Послеродовая депрессия

Так случилось, что чудо уже свершилось...
Ты родила...
Теперь на свет появился главный человек твоей жизни - маленький, теплый клубочек счастья с большой головой, маленькими пальчиками на ручках и нежными крошечными пяточками...
И, вроде бы, он, как главный человек, должен радовать тебя...
Но... Что-то все равно не так...
Не так, как ты ожидала...
Ты не чувствуешь особой поддержки и помощи от родных и близких.
Отношения с мужем накалены...
Все домашние вопросы свалены на тебя, а ведь ребенок и так кричит и требует внимания...
Помочь некому...
Не высыпаешься...
От мужа ничего не хочешь, лишь бы оставили в покое...
Грудь болит..
Гора немытой посуды...
Никто не помогает...

Знакомо?
Если это послеродовая депрессия, то с ней немедленно нужно кончать, ведь она влияет не только на тебя, но и на ребенка.

Основные признаки:
- Когда малыш заорал, хочется сделать что-угодно, лишь бы он замолчал,
- Ты плачешь, не можешь успокоиться. И так очень часто.
- Кажется, что мир настроен против тебя, и все ждут, когда ты сделаешь промах, лишь бы ужалить в больное место,
- Руки опускаются. Чувство беспомощности. "Я плохая мама".
- Никакого интима!
- Давно не смотрела в зеркало. И нет желания.

Хотя бы пунктов пять есть?
Значит, все-таки депрессия.
Скажу честно, ко мне она приходила и надолго - обстоятельства привели.

Как бороться с ней (собственный опыт):

- Полюбить себя: баловать себя, ходить в кино, иметь возможность в выходной день все повесить на мужа, сходить в салон красоты, сменить прическу, покрасить давно отросшие корни. И тогда с наслаждением смотреть на себя в зеркало.
Купить редкий фрукт или бельгийский шоколад - то, чего ты себе не позволяешь обычно.

- Высыпаться! График: ребенок спит - я сплю. Помыть посуду можно, когда он проснется, приготовить ужин иногда может муж, особенно если ты измождена.

- Предупредить родственников, что чувствуешь себя нехорошо. Если есть родственники, и у них есть возможность приехать на месяц, и помочь, ну хоть выгуливая младенца - уже хорошо.
(У меня такая возможность была, пока был жив мой отец. Он болел, но хотел помочь и гулял с коляской).

- Интим. Врачи говорят, что половая жизнь может продолжиться через 4-6 недель.
Попробуй, возможно, возвращение близости в вашу жизнь поможет разрядить накаленные отношения.

- Общайся с подругами и друзьями. Даже если они не замужем и у них нет детей. Проси, чтобы они приходили и помогали, хотя бы развлекая младенца, пока ты моешь посуду.

- Читай книги! Это очень важно. Во время беременности появляется такое чувство, что кто-то забирает часть твоего мозга. А после родов ты чувствуешь такую усталость, что вернуться в нормальное "соображающее" состояние просто нет сил. В этом могут помочь книги.
Даже, если ребенок долго засыпает, и ты наматываешь круги вокруг парка перед тем, как он закроет глазки и перестанет кричать, ты можешь наслаждаться классической литературой, заменив обычную книгу на аудио-книгу.
Сейчас представлены миллионы ресурсов, в том числе торрентов, где можно бесплатно скачать книгу и слушать ее во время прогулки.

- Хобби... Признайся, ты давно мечтала связать носочки своими руками, а сейчас,твоему чаду, они очень пригодятся. Или... вспомни, ты ведь хотела выучить очередной иностранный язык?
Неплохо сходить на курсы, способствующие повышению твоего квалификационного уровня, перед выходом на работу.

- Музыка и танцы... Говорят, что женщина - муза, и чтобы восстановить свои женские силы нужно петь и танцевать. Почему бы не танцевать с твоим маленьким принцем, или петь ему колыбельную на ночь?

- Фильмы... Я очень люблю старые американские фильмы. Во время послеродовой депрессии я пересмотрела все фильмы Хичкока, а, затем, все легендарные черно-белые комедии. Некоторые на языке оригинала.

Из депрессии я вышла. Самостоятельно. Не смотря на обстоятельства.
Борись с мыслями за счет возвращения самоуважения и возрождения любви к себе. Это важно, не полюбив себя ты не дождешься любви окружающих, даже от мужа и собственного ребенка. Осознай, что иметь личное время, которое проводишь наедине с собой - очень важно. И именно чувство свободы и хороший отдых приводят к психологическому комфорту и счастью внутри семьи.

Подарки ребенку к Новому году

Эта тема будет интересна тебе, поскольку она поможет выбрать подарки к празднику для твоего маленького ребенка. Мне она будет интересна тоже, поскольку заставит немного напрячь мозги, упорядочить мысли и воспоминания, хранящиеся где-то на кластерах памяти и попрактиковаться в написании текста.

Сегодня я расскажу о подарках, которые мой сын получал первые три года своей жизни...

Здорово, если твой сын или дочь родились перед Новым годом, тогда все подарки будут во время и  очень кстати...

1-й год (новорожденные)...

Вещи, которые скорее нужны тебе, а не твоему ребенку...
1. Коляски,
2. Кроватка,
3. Ванночка,
4. Комплекты: одеяло + конвертик + постельное белье,
5. Кремя и масла для детей,
6. Пеленальный столик/ матрасик,
7. Весы,
8. Молокоотсос механический или электрический,
9. Пароварка (иногда с функцией стерилизации),
10. Скороварка/Мультиварка

Еще, на седьмом месяце пригодятся прыгунки или ходунки. Очень хорошие производителя Chicco.
Очень замечательная штука - игровой коврик, который послужит некоторое время и будет отличным подарком.

2-й год (1 год+). 

Начинается эпоха Игрушек.
1. Все, что светится, блестит, издает странные звуки: телефончики, пианино, радио с мигалками.
2. Развивающие игры: кубики цветные, большие конструкторы, разные цветные шарики и т.д.
3. Что-то что развивает движение: мячики, каталки, за которые он может держаться.
4. Книги с большими картинками, или музыкальные книги с песенками из известных мультфильмов.
 5. Машинка, на которой он катается отталкиваясь.

3-й год (2 года +).

1. Познавательные книги и игры: про животных, машинки, растения...
2. Он хочет быть похожим на папу или маму? Подари ему набор инструментов или детскую косметику (пластмассовая помада, расческа),
3. Он уже хочет иметь свое личное пространство, но вы живете в однокомнатной квартире? Подари ему маленькую палатку-домик, которая легко устанавливается, и также легко складывается,
4. Самое время заняться спортом. Он будет счастлив иметь дома шведскую стенку, а ты - как можно использовать его энергию.
5. Ему нравится играть на пианино. А как насчет целого оркестра?
6. Электромотоцикл...
7. А еще... самокаты, электрорули, детские планшеты и компьютеры - что-то из этого может стать отличным подарком.
Просто добавь немного фантазии в свой предновогодний рацион.

Начало ноября - самое время готовиться к Новому году.
Желаю чтобы подарки, которые мы сейчас выбрали, понравились твоему ребенку!

Ты - копирайтер? Советы начинающему копирайтеру

Недавно мы обсуждали тему удаленной работы и вакансий, которые можно рассматривать для работы посредством интернета. Наверно, одной из самых интересных в предложенном списке, была работа копирайтером.

Кто же такой копирайтер?
Копирайтер - специалист, который пишет рекламные тексты.
Не романы, не статьи, не комментарии на форумах, а именно тексты рекламного характера. То есть небольшие эмоциональные истории, которые заставляют потенциального потребителя встать с дивана, пойти и купить продвигаемый продукт...
Интересно?
Читай дальше.

Для того, чтобы тебя выбрали и наняли в качестве копирайтера, пусть даже удаленно, ты должна овладеть определенными знаниями, навыками и развить свои способности.
Ниже я предложу тебе список авторов и их книг, которые тебе обязательно в этом помогут.

Я начну с книги, которая отвечает за свое название - Настольная книга копирайтера Э.Слободянюк.
Действительно, отличная, яркая и весьма полезная книга с множеством подсказок и напутствий. Рекомендую. Автор со своей стороны рекомендует ряд других авторов, и они необязательно должны быть профилирующими, ведь тот, кто пишет обязан просто научиться читать и делать это постоянно.
А в случае копирайтинга в этом помогут авторы, которые вкладывают большой смысл в одну строку. Короче, томик Омара Хайяма под подушкой не помешает.
Также рекомендуется Траут с его Маркетинговыми войнами. Но для того чтобы начать писать хорошие рекламные сообщения, и быть полезной этой прибыльной сфере, нужно изучить, что же такое "реклама". А без гуру рекламы Огилви ("О рекламе", "Откровения рекламного агента") и гуру маркетинга Коттлера ("Маркетинг") это сделать невозможно.
Далее следует тоже один из известных бизнес тренеров - Шугерман с "Искусство создания рекламных сообщений".
Пожалуйста, не пройди мимо одного из старейших мастеров длинного продающего письма - Кеннеди. Его "Полное руководство для коперайтера" тебе очень поможет научиться писать даже деловые письма.
Я бы также обратила внимание на книгу "77 секретов копирайтинга" Парабеллума, где все эти секреты подробно расписаны по пунктам.
Чуть не забыла еще одного мастера рекламы и маркетинга - Джея Абрахама.
Если ты не знаешь чем знаменит всемирный рекламный бренд Saatchi & Saatchi, тебе поможет в этом разобраться Майкл Ньюмен с "Креативным прыжком".
И читай-пиши-читай-пиши-читай, не останавливаясь. У тебя получается?
Отлично!
Тогда продолжаем список:
Джозеф Яффэ,
Дэн Роэм,
Майкл Ньюман,
Витали Джо...
И, в конце концов, не забывай, что горизонты фантазии расширит детская литература. Да, именно те сказки и повести, которые ты перед сном читаешь своему малышу. А фантазия поможет тебе погрузиться в океан идей...
А идея... именно на идее строится любая рекламная кампания.

Отдых для мамы с ребенком

Сегодня я начну серию обзоров (надеюсь, что рубрика станет еженедельной) касающихся отдыха мамы с детьми. Поскольку у меня был опыт работы в туристической сфере/гостиничном хозяйстве/медцентрах работающих со страховыми/, я постараюсь давать важные базовые советы.

Итак, мамочка устала, особенно если она работающая, и она хочет вывезти ребенка на море. Возьмем одно из самых массовых и часто посещаемых направлений, например, Египет.

Следует обратить внимание перед бронью путевки:

1. Доктора рекомендуют вывозить детей на отдых в другие страны с несхожим климатом не менее чем на 2 недели (акклиматизация).

2. Если бюджет ограничен, обратите внимание на то, чтобы франшиза ваших путевок была нулевой, и покрывала максимум страховых случаев (отчасти и зубного доктора на случай необходимости).

По приезду в отель:

1. Самые частые заболевания в отеле Египта и Турции, помимо простуды - заболевания желудочно-кишечного тракта. Бактерии в чужой стране, отличаются от наших. Неокрепший организм может реагировать на них по-разному.

Кроме того, поскольку бюджеты, заложенные отелем на твое питание очень небольшие, гостиницы иногда могут повторно вечером использовать оставшиеся с утреннего шведского стола продукты.

Чтобы не подвергать риску малыша, предлагай ему кушать самую привычную еду - макароны (без соуса), нарезанные ломтиками огурцы и помидоры свежей нарезки (если присмотреться, то можно понять свежая она или нет), отварное и запеченное мясо/рыбу/птицу. Часто в ресторанах есть детские залы, где детям предложены специально приготовленные для них блюда.

2. Следи за ребенком. Не отпускай и не оставляй ребенка одного, особенно возле бассейна или моря.

3. Обрати внимание: в отеле почти всегда есть отельный доктор. Но иногда доктор клиники не связан со страховыми, и работает только по наличному рассчету. В 99% случаев доктора могут решить проблему покрытия страховкой мед обслуживания, но просто не хотят напрягаться. Желательно выяснить этот вопрос еще по приезду.

4. В комнате работают кондиционеры. Если на улице слишком жарко, нельзя устанавливать температуру в номере в два раза ниже температуры на улице. Разница не может превышать 5-7 градусов.

5. На рецепции отеля работают кондиционеры на охлаждение. При жаркой погоде не стоит долго сидеть в холле гостиницы.

6. Воду из крана в отеле пить не стоит. И ни в коем случае не давай ее пить ребенку.

На сегодня все. Приятного отдыха!

Поиск няни

Здесь я коснусь очень важной для тебя, молодой работающей мамы, темы - темы поиска Нянечки. Это, возможно, один из самых сложных вопросов - кому можно доверить свое бесценное чадо? А ведь хорошая няня, впоследствии, сможет стать для тебя добрым другом, близким человеком или подругой, а для ребенка - бабушкой или второй мамой.

От себя хочу добавить, что цена, которую ты платишь за работу няни, не говорит о том, что она будет отличным воспитателем твоему малышу, и будет его любить. Нужно обязательно предварительно встречаться и общаться. И скорее женщина предпенсионного возраста с харизмой, добрым сердцем и золотыми руками, поможет тебе сделать из твоего ребенка хорошего человека, чем красавица-гувернантка с понтами, наращенными острыми ногтями, тремя высшими образованиями, дипломами, сертификатами, за оплату в две тысячи долларов. Утрирую, конечно.

Хорошо, если человек, который пришел на должность няни, даже без большого опыта на аналогичной должности, но все-таки, предварительно заполучил какой-то работая недолго в детском саду, и прочитал несколько книг того же Спока, Вильяма и Марты Сирзов, посмотрел видео на сайте доктора Комаровского, и знает, что такое "техника Монтессори".

Именно такую нянечку мы себе и нашли. 

Итак, теперь я выложу сайты, которые помогут тебе найти нянечку:

http://www.nannies.kiev.ua/   Если ты в Киеве

http://www.bereginya.kiev.ua/ агентство, а значит, берут часть зарплаты себе - дорого, но с гарантией

http://www.dob-ru.com.ua/ опять же агентство

http://www.cordiality.com.ua/ и опять - агентство

http://u-s.com.ua/ агенттво. офис находится в центре, а значмит, ой, как дорого...

http://vnanny.com.ua/ опять же агентство

http://www.vip-service.kiev.ua/nyanya.html опять агентство...

http://staffcity.com.ua/  и снова агентство

Специализированный сайт, как мне кажется, не без поддержки агентств

http://sitter.com.ua/

http://nannies.com.ua/nanny-bez-posrednikov-kiev

Как вариант, можно посмотреть на специализированных форумах или сайтах фриланса, где нянечки предлагают свои услуги без посредников:

http://kabanchik.com.ua/tasks/index/21

http://klumba.com/used/uslugi/niani/

kiev.ko.olx.ua › Работа

http://klubok.com/nyani

Это полезно прочитать http://www.papaimama.ru/arts.php?art=PM_njanja

http://ramus.ua/otchayanno_ishchu_nyanyu__804587 Это тоже важно прочитать

Не забудь!!! Заключить договор - образцы договоров можно найти в интернете. Взять копию с подписью "копия верна", а перед этим проверить (соответствие фото/прописки) оригинал паспорта будущей няни!!! Если есть возможность проверить человека (судимость и т.д.) - проверить его. Желательно, посмотреть рекомендации на некоторых сайтах они есть. Или попросить рекомендательное письмо.

Первые 3 дня: взять отпуск за свой счет, посидеть в другой комнате, или, еще лучше - установить камеру, чтобы видеть все, что происходит за дверью детской комнаты в твое отсутствие.

Удачи.

Мои ТОП-5. Фильмы, книги

Давай поговорим о досуге. Ну, я имею в виду тот досуг, который нас может в какой-то степени объединять - книги и тв.
Итак, я предложу твоему вниманию свои ТОПы.
Надеюсь, что ты можешь найти для себя что-то интересное.

Назовем их ТОП-5

* Книги (Художественная литература)

1. Э.Харрис - Ежевичное вино
2. Фрай - Сказки старого Вильнюса
3. Апдайк - Супружеские пары
4. Сафарли - Сладкая соль Босфора
5. Айрис Мердок - Море, море

* Книги. Рейтинг детских книг (То, что будет интересно и тебе, и твоему малышу)

1. Т.Янсон - Муми-тролли
2. Синкен Хопп. Волшебный мелок
3. О.Пройслер - Маленькая Баба Яга
4. П.Треверс - Мэри Поппинс с Вишневой улицы
5. Дж.Барри - Питер Пэн

* Книги по саморазвитию (Рейтинг полезных прочитанных книг)

1. Р.Киосаки - Богатый ребенок, умный ребенок
2. Р.Киосаки - Богатый папа, бедный папа
3. Огилви -О рекламе
4. Слободянюк Настольная книга копирайтера
5. Траут - Маркетинговые войны

* Фильмы (Сериалы комедийные)

1. Теория большого взрыва
2. Клиника
3. Офис
4. Друзья
5. Воронины

* Фильмы (Сериалы детективные)

1. Эркюль Пауро Агаты Кристи
2. Шерлок (Бенедикт Камбербэтч)
3. Чисто английское убийство
4. CSI NY
5. CSI LV

* Фильмы (Новинки кино)

1. Люси
2. Принцесса Монако
3. Малефисента
4. Другая женщина
3. Секс видео

Удаленная работа

Здесь я постаралась собрать все ссылки на сайты, предлагающие удаленную работу. Т.е. ты сможешь проводить время дома со своим малышом, а когда он спит - работать. Обрати внимание: на некоторых сайтах рассчет за выполненную работу идет в долларах.  Согласись, это лучше чем то, что сейчас могут предложить наши работодатели...

http://copylancer.ru/
http://www.etxt.ru/
http://www.textsale.ru/
https://textbroker.ru/
http://kopiraiter.at.ua/
http://www.weblancer.net/vacancies/?category_id=48
http://mereng.ru/
http://advego.ru/
http://24freelance.net/projects/teksty-i-perevod/
http://freelance.com.ua/
https://freelancehunt.com/
http://rabotunaidu.ru/
http://freelance.ua/
http://vk.com/distantsiya
https://freelance.ru/
http://work-zilla.com/
http://www.salesman.ua/
http://freelansim.ru/
http://www.kadrof.ru/
http://www.narabotka.com/
http://dalance.ru/
http://www.telejob.ru/
http://smart-copywriting.com/
4weblance.com/

www.freelancejob.ru
http://www.freelancer.ua/
https://www.fl.ru/freelancers/
http://workmam.lolakids.com.ua/ad-category/vakansii/rabota-na-domu-world/ - позиционирование - для нас, мамочек

Домашняя работа - предложения онлайн (муж на час и т.д.)
http://kabanchik.com.ua/


Переводчики в брачное агентство
http://lifeslines.com.ua/jobs/translator.htm

Сайты платных опросов
http://oprosrabota.net/
http://www.anketka.ru/
http://ibersys.ru/?id=yandex01
http://www.opinion.com.ua/
http://www.intvideo.tv/
http://www.scanner.gfk.ru/
http://www.o.voprosnik.ru/
http://www.platnijopros.ru/
http://www.bolshoyvopros.ru/
http://anketer.org/    только для россиян

Как заработать деньги в соцсетях и соцмедиа
http://vktarget.ru/?ref=40915
http://smmok-mfu34.ru/?a=89556
http://vkserfing.ru/?ref=98212888
http://smmka.ru/?p=98212888
http://adslike.ru/?ref=7525
http://liked.ru/?r=aozesarx
http://www.sarafanka.com/welcome.php?r=1ab27
http://otzovik.com/?r=3570 чем больше отзывов смотрят люди, тем больше заработок. Перепост на соцсети в помощь.
http://www.bolshoyvopros.ru/#fr=3a53963388&rg=1 Мир советов и рекомендаций. Чем больше ответов и вопросов - тем больше заработок.
http://www.remotvet.ru/#fr=6f76dfe3e2&rg=1 Вопросы и ответы связанные с ремонтом
http://fotorecept.com/?r=96019 Рецептики за вознаграждение
http://forumok.com/
http://uh.ru/a/0/17716


Англязычные/зарубежные сайты
http://www.freelancerbay.com/
http://www.supereva.com/
http://www.sendearnings.com/  опросы
http://www.inboxdollars.com/ опросы
https://www.freelancer.com/
http://dowork.ru/
http://idone.com.ua/
https://allfreelancers.su/
https://www.myiyo.com/?ref=33438846  сайты планых опросов
http://www.rabota.md/vacancies/vacancyCategory.php?id=36   сайт Молдовы

Узкоспециализированные

http://www.druzhbanarodov.com.ua/about/vacancy.php  для переводчиков
http://jobs.dou.ua/vacancies/?remote
http://brainstorage.me/jobs
http://www.gogetlinks.net/?inv=9bgccz если есть свой сайт, биржа ссылок
http://phorum.ru/forum.php?fr=pund&q=
http://www.getgoodlinks.ru/?inv=e02x0u если есть сайт
http://www.miralinks.ru/ если есть свой сайт - биржа ссылок
http://www.mainlink.ru/?partnerid=70733 если есть свой сайт - биржа ссылок
http://www.sape.ru/index.php?set_refid=cShDuHkADw если есть свой сайт - биржа ссылок
http://www.ifreelancer.com/
https://webartex.ru/
http://phorum.ru/forum.php?fr=pund&q=
yaca.yandex.ru/yca/cat/Employment/Freelance/  IT
http://rus.proz.com/?set_site_lang=rus   удаленные переводчики
http://birca.ua/ удаленная работа для бухгалтеров

А вот, пожалуй, информация, которая тебе не помешает, если ты ищешь работу в сети: статья - как не попасться на удочку мошенникам
http://paytext.org.ua/reg.php
И это не помешает: Майкрософт провела исследования относительно эффективности онлайн работы для сотрудников и для компании
http://www.companion.ua/articles/content?id=150431

Надеюсь, помогла.
Удачи!

Аудио сказка "Курочка Ряба"

Это видео - мое творчество. Прошу любить и жаловать. На страницах моего журнала я буду периодически публиковать аудио сказки, которые ты можешь дать послушать своему малышу.
http://youtu.be/D5DgwGupI8k

Аудио сказка будет сопровождаться картинками.
Картинки черно-белые и нуждаются в том, чтобы их разукрасили. Для этого этого во время просмотра видео нажми паузу, кнопку Print Screen, и вставь то, что сфотографировала с экрана, в любой файл. Можешь распечатывать.

А теперь - приятного досуга!

Как выбрать коляску

Один из самых важных вопросов у беременной мамочки: как выбрать коляску для ребенка?!
Ведь эта вещь упростит тебе жизнь на два года, если разберешься какая из колясок подходит именно тебе и сделаешь правильный выбор.

Для начала нужно понять с чем имеем дело.

Виды и параметры коляски:

1. Коляска-люлька - она тебе понадобится первые полгода, или даже месяцев восемь, пока малыш будет лежать. Вы находитесь лицом к лицу.

2. Прогулочная коляска - твой малыш уже подрос. Он сидит. И смотрит на дорогу, а не на тебя. Удобно, когда коляска предполагает промежуточный момент перед самостоятельно-наблюдательной жизнью твоего малыша, и ты можешь, как повернуть его к себе, так и от себя, позволяя осматривать окружающие достопримечательности.

3. Коляска-трансформер - да, это прямо робот-трансформер, способный превращаться из люльки в прогулочную и обратно. Так как коляска раскладная, то и люлька не естественная и не удобная. Кроме того: механизм делает ее тяжелой - более 16 кг, и не слишком маневренной.

4. Универсальная коляска 2 в 1 или 3 в 1. Набор, предполагающий замену элементов. Например одна рама, на которую ставится люлька или прогулочное сидение (которое иногда может служить авто креслом) в зависимости от возраста. Такие наборы чаще всего предполагают помимо колясок еще такие аксессуары, как прогулочные сумки, зонтик от солнца, накидка-дождевик, чехол для ножек и т.д. Нет идеальной универсальной коляски, так как шасси общее и для прогулки и для люльки.

Чем хороша коляска-трансформер или универсальная коляска?
- Экономия денег,
- Экономия места,
- В основном они складываются, ставятся в машину, и езжай куда хочешь

Чем хороши профильные коляски (коляска-люлька или прогулочная)?
Ты выбрала такую коляску, с которой тебе удобно гулять, и она  тебе отлично служит все это время. Ведь она сделана именно для конкретной потребности и конкретного возраста ребенка, а значит решает задачи для которых ее создали: удобна и максимально адаптирована под потребности тебя и ребенка. Теплая, большая, правильной формы. Ну просто идеальная для своей цели!

Типы прогулочных колясок:
- Стандартная - большая, теплая, удобная, но... возможно она не сложится чтобы попасть в твой багажник,
- Книжка - коляска складывается именно таким образом. Превращается в квадрат на колесах. Она тяжелее трости, и наверняка менее удобна, чем стандартная.
- Трость - самая удобная коляска для мамы без авто. Раз: сложила в трость, два: легкая колясочка в одной руке, ребенок в другой и побежала. А места вообще не занимает.
Единственный недостаток - она настолько тонкая и холодная, что ребенок примерзнет к ней зимой, колеса маленькие - по снегу не проедут... И еще: до полутора лет ребенок покатается в ней, а большой вес малышка-коляска не потянет...

Что важно при выборе коляски. Возможные проблемы коляски:

1. Рама. Она должна быть прочной, но не супер-прочно-тяжелой).
2. Амортизация. Колясочка должна идти плавно и легко, даже на ухабах, ведь в ней твой спит твой ребенок. Лучше чтобы пружины, которые помогают в этом, также обладали эффектом убаюкивания.
3. Ширина колесной базы. Задача - упаковать в лифт. А еще лучше чтобы коляска могла подниматься по специальным рельсам, расположенным на крыльце твоего дома, или в переходе метро.
4. Резина колес (только не пластмасса!!!) - вспененная литая, или с резиновыми покрышками или надувной камерой. С резиновыми покрышками идет мягче, но колеса требую периодической подкачки.
5. Количество колес: три, четыре или четыре в которой два передних объединены, шести , или восьми колесные.
Трехколесная или с объединенными передними - более маневренные коляски чем четырехколесные, и более удобные в поворотах. Однако, если вы с ребенком живете в старом центре с убитыми дорогами - будет очень сложно. Кроме того, коляска не слишком устойчива.
Шести колесные коляски с двойными поворотными передними колесами - менее маневренные чем трехколесные, но все же маневренные и устойчивы. Плохая проходимость во время снежных заносов.
Восьми - со сдвоенными поворотными колесами. Маневренная, но хуже чем трехколесные. Устойчивая. Но нехорошая амортизация и с не очень хорошей проходимостью по плохим дорогам.

Удобно, если в капюшоне предусмотрено окошко для малыша и есть вентиляционные отсеки.
Отлично если материал не дешевый и не паркий.
Здорово, если есть ортопедический матрасик, дублирующий силуэт малыша.
Смотри, чтобы посадочное место не было маленьким и не комфортным для малыша ни в длину (не менее 82 см если ребенок среднего роста), ни в ширину (ни менее 32 см). Хорошо, когда спинку прогулочной коляски можно регулировать (не менее трех положений) и он может лежа поспать, или сесть, чтобы удобно покушать.
Еще хотела обратить твое внимание на наличие перекладины, на которую ребенок поставит ножки.

Приятных прогулок!

Мама: что взять в роддом?

Твой малыш уже ждет не дождется встречи с тобой! Отлично! Будь полностью готовой к данной встрече. Возьми самое необходимое!

Итак, здесь я поделюсь информацией, какие нужно взять вещи в роддом. Если роды первые, значит тебе эта информация пригодится. Есть вещи очевидные, тем не менее, которые часто остаются без внимания, особенно для той, кто ожидает первенца. Не думай, что ты - плохая мама, ты будешь отличной мамой, не сомневайся, просто женщина в твоем положении быстрее устает, ведь она живет за двоих...

Итак, обещанный список вещей в роддом:

1. Начнем с документов:
- Паспорт,
- Обменная карта, где находятся все анализы, которые ты сдавала, и УЗИ.
- Деньги!!!

2. Личная гигиена:
- Зубная щетка,
- Белье: трусы - несколько штук желательно красного или черного цвета,
- Ночные рубашки из хлопка - 2 шт,
- Некоторые уже в тот момент покупают и берут с собой специальный лифчик для кормления, однако сложно предсказать как изменится грудь (как минимум на размер она увеличится),
- Одноразовые пеленки (5 шт) 60*90),
- Постельное белье,
- Носки,
- Халат,
- Тапки моющиеся,
- Личная одежда - учитывая ту, что пригодится при выписке,
- Полотенца: 2 обычных, 1 махровое,
- Туал бумагу,
- Клизма на всякий случай,
- Жидкое мыло - 2 упаковки,
- Вода без газа - 2 бутылки (если можно больше),
- Прокладки,
- Ветошь,
- Прокладки для груди,
- Посуда,
- Пакеты для мусора - их можно также использовать и для грязного белья, главное - не перепутать,
- Электрочайник,
- Не забудь телефон и зарядку к нему, чтобы получать поздравления в самый счастливый день жизни.

Для ребенка:

- Памперсы - для новорожденных, 1 упаковку штук 30,
- Одежда: человечек рр 52-56 - 6, шапочка- 3, носочки- 4, царапки- 3,
- Одеяльце,
- Пеленки - байка - 2 шт, тонкая - 2 шт,
- Влажные салфетки упаковка- протирать попку,
- Ножнички с закругленными концами - маси рождаются с длинными ногтями,
- Вата - 1 уп,
- Ушные палочки - 1 уп.,
- Электронный градусник,
- Капли в нос,
- Крем под подгузник, присыпка, масло,
- Детское мыло 2 шт,
- Вещи на выписку: конверт, человечек(костюмчик), распашонка, пеленка, шапочки (тепл и тонкая).

Вещи должны быть в пакетах, желательно подписанных.

Осень. Время болезней?

Наступило холодное время года, время болезней, ты, как и я, не успела отдохнуть, и иммунная система ослабла. Как вернуться к нормальной жизни после болезни и активировать защитные силы организма? Как сохранить здоровье осенью?

Желательно, конечно, пропить курс витаминного комплекса с микроэлементами. Следует обратить внимание на состав. Есть специальные витамины для беременных, включающие необходимые витамины. Если правильно помню, то одним из важных для женщины составляющим является витамин Е + Омега-3 (рыбий жир). Дело в том, что данный состав полезен для любой женщины, беременна она или нет. Это сочетание хорошо влияет на иммунную систему, на рост и состояние волос, ногтей, кожи. А важный для работы иммунной системы витамин С (который содержится, как в цитрусовых, так и, внимание - в квашенной капусте), великолепно дополнит этот комплекс. Но, конечно же, стоит помнить об индивидуальной непереносимости продукта, и заведомо обсуждать прием витаминов с лечащим врачом.

По поводу иммунной системы:
Еще года полтора назад моя любимая врач-гинеколог на вопрос о пользе воды и водолечении (питье воды без каких-то добавок) ответила, что это вопрос сложный. Польза от чистой воды, конечно есть, но для женщин проживающих в наших регионах более полезным ежедневным утренним питьем будет такой компотик:

ВОДА + Ломтик ИМБИРЯ + Ломтик ЛИМОНА + Чайная ложка МЕДА.

И сейчас, путешествуя по недрам интернета, в подтверждение слов мудрой женщины, я нашла информацию, что в осенне-зимний период лучшим рецептом, который поможет активировать работу иммунной системы является такой джем:

- Тертый на мелкой терке ИМБИРЬ - 120 гр,
- Перетертый ЛИМОН - 4 шт,
- МЕД - 150 гр.
Все перемешать и держать в холодильнике. И каждое утро наслаждаться данным медиком, принимая по 1 ст ложке натощак.

Однако обрати внимание, что до приема следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку:
1. Имбирь в некоторых случаях может принести вреда больше чем пользы людям с высоким артериальным давлением, страдающим кишечными заболеваниями и язвами, в пре- или постинсультных или инфарктных состояниях.
2. Лимон также не показан людям с язвами желудка и гастритами,
3. Мед не полезен диабетикам.
Так что лучше проконсультироваться с доктором.
Если он позволит, этот рецепт поможет тебе укрепить здоровье на целый год.

Что мешает молодой или будущей маме чувствовать себя Женщиной? Слабые зубы...
Или более широкая проблема - нехватка кальция в организме, что плохо и для тебя, и для твоего малыша. А если, к тому же, тебе противопоказано все молочное. Бывает? Ага! Или, ты - кормящая мама, с раскрошенными зубами, а у ребенка колики/аллергия на твое молоко, и кальций просто необходим... Бывает?

Замени молочные продукты корнем сельдерея. В нем большое содержание кальция и витамина С. Однако, не забудь перед этим проконсультироваться со своим врачом.

Желаю тебе и твоим близким теплой осени без болезней!

Блог Женщины и Мамы...

Здравствуй, читатель, или посетитель,

Тебе интересно будет задержаться здесь, если ты:

- Мама,
- Женщина,
- И ты стараешься найти время, чтобы объединить эти два понятия.
- Кроме того существуют в твоей жизни такие факторы, окружающие и отвлекающие тебя от основных задач, как рутина (готовка, уборка, стирка, глажка, и т.д.), работа (необходимость зарабатывать - посвящать большую часть своего времени сидению в душном офисе, а не возле любимого чада или любимого мужчины, и выполнению того, что повлияет на рост дохода семейного бюджета. Даже, если муж - основной кормилец.).

Чем поможет тебе данный блог?

На страницах данного журнала, я постараюсь, на правах Матери и Женщины, Работающей Женщины, оптимизировать твое свободное время (учитывая то, что у тебя его почти нет), предоставляя советы/рекомендации/полезные ссылки/материалы. Я буду исходить из того что бы для меня/моих подруг/знакомых было бы важно и интересно знать...

Обо мне:
- Мама маленького чудесного мальчишки, 2,7 лет,
- Сотрудник СМИ,
- Жена иностранца - есть семилетний опыт в обтачивании камней преткновения между мной и представителем другого менталитета. Может будут какие-то идеи по этому поводу, которыми я поделюсь,
- Автор изданной книги (изданием/реализацией занималось само издательство),
- Человек, проживший три года за рубежом в чужих условиях,
- Человек, который в своей жизни перепробовал множество возможностей и профессий: администратор отеля, менеджер по рекламе/по продаже рекламы, переводчик в медицинском центре, директор небольшого салона красоты, гид-трансфермен в компании-туроператоре, директор туристической компании, администратор виндсерфинг центра, маркетинг-менеджер импортной компании... ну и еще что-то...

Ну и... это блог... это не научная работа на тему... Я высказываю свое мнение на основании имеющегося жизненного опыта. Если ты не согласна в каком-то вопросе или тебе что-то будет не интересно - смело пропускай...

Хотя, комментарии будут ценны. Возможно, они помогут мне доработать блог и выявят вопросы, на которые ты давно ищешь ответ и не находишь.

Желаю приятного времяпровождения :)