Осень. Время болезней?

Наступило холодное время года, время болезней, ты, как и я, не успела отдохнуть, и иммунная система ослабла. Как вернуться к нормальной жизни после болезни и активировать защитные силы организма? Как сохранить здоровье осенью?

Желательно, конечно, пропить курс витаминного комплекса с микроэлементами. Следует обратить внимание на состав. Есть специальные витамины для беременных, включающие необходимые витамины. Если правильно помню, то одним из важных для женщины составляющим является витамин Е + Омега-3 (рыбий жир). Дело в том, что данный состав полезен для любой женщины, беременна она или нет. Это сочетание хорошо влияет на иммунную систему, на рост и состояние волос, ногтей, кожи. А важный для работы иммунной системы витамин С (который содержится, как в цитрусовых, так и, внимание - в квашенной капусте), великолепно дополнит этот комплекс. Но, конечно же, стоит помнить об индивидуальной непереносимости продукта, и заведомо обсуждать прием витаминов с лечащим врачом.

По поводу иммунной системы:
Еще года полтора назад моя любимая врач-гинеколог на вопрос о пользе воды и водолечении (питье воды без каких-то добавок) ответила, что это вопрос сложный. Польза от чистой воды, конечно есть, но для женщин проживающих в наших регионах более полезным ежедневным утренним питьем будет такой компотик:

ВОДА + Ломтик ИМБИРЯ + Ломтик ЛИМОНА + Чайная ложка МЕДА.

И сейчас, путешествуя по недрам интернета, в подтверждение слов мудрой женщины, я нашла информацию, что в осенне-зимний период лучшим рецептом, который поможет активировать работу иммунной системы является такой джем:

- Тертый на мелкой терке ИМБИРЬ - 120 гр,
- Перетертый ЛИМОН - 4 шт,
- МЕД - 150 гр.
Все перемешать и держать в холодильнике. И каждое утро наслаждаться данным медиком, принимая по 1 ст ложке натощак.

Однако обрати внимание, что до приема следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку:
1. Имбирь в некоторых случаях может принести вреда больше чем пользы людям с высоким артериальным давлением, страдающим кишечными заболеваниями и язвами, в пре- или постинсультных или инфарктных состояниях.
2. Лимон также не показан людям с язвами желудка и гастритами,
3. Мед не полезен диабетикам.
Так что лучше проконсультироваться с доктором.
Если он позволит, этот рецепт поможет тебе укрепить здоровье на целый год.

Что мешает молодой или будущей маме чувствовать себя Женщиной? Слабые зубы...
Или более широкая проблема - нехватка кальция в организме, что плохо и для тебя, и для твоего малыша. А если, к тому же, тебе противопоказано все молочное. Бывает? Ага! Или, ты - кормящая мама, с раскрошенными зубами, а у ребенка колики/аллергия на твое молоко, и кальций просто необходим... Бывает?

Замени молочные продукты корнем сельдерея. В нем большое содержание кальция и витамина С. Однако, не забудь перед этим проконсультироваться со своим врачом.

Желаю тебе и твоим близким теплой осени без болезней!