Полезные сладости для кормящей мамы или маленького ребенка (2+)

Ну кто из малышей не любит сладенькое?

А мамочки чем хуже?

Итак, предлагаю рейтинг самых полезных сладостей, которые не помешают ни беременным, ни ребятишкам:

1. МЕД

Король сладостей. Вкусный. Полезный. Не просто полезный, а гиперполезный!
Мед содержит витамины В2, РР, С, В6, К и Е, Н, фолиевую кислоту, кальций, натрий, магний, железо, йод. А ферменты меда повышают аппетит, улучшают пищеварение, помогают пище усваиваться.
И еще, кто-то знает более вкусную и эффективную микстуру от простуды?
(Все же, не стоит забывать что мед очень аллергенный, поэтому беременным мамочкам и их маленьким деткам стоит быть аккуратными, и перед применением проверить реакцию организма).

2. СУХОФРУКТЫ

Изюм... Курага... Чернослив... Орешки... Урюк... Инжир... Бананы... Сушеные цитрусовые, манго, вишня, персики, киви...
Сухофрукты. Сладкие, полезные, и просто невероятно вкусные!
Калий, натрий, магний, железо, содержащиеся в них утоляют голод, полезны для сердца, повышают гемоглобин...
Хочется перекусить?
Они всегда вовремя!

3. ЗЕФИР

Он очень вкусен. Дети его любят.
Полезен ли он?
Да, в нем есть железо и фосфор.
Он приготовлен на основе пектина или агар-агара.
А еще в нем совсем отсутствуют жиры...

4. МАРМЕЛАД

Сладкая перетертая мякоть фруктов, залитая освежающим соком, приправленная крошкой пектина или агар-агаром... Или желатином...
М-м-м-мармелад...
Пектин выводит из организма вредные вещества.
Ну, а сохраняются ли витамины фруктов (если таковые есть) к моменту покупки желейной конфеты в магазине - знают технологи конкретной компании...

5. ШОКОЛАД

Помимо повышения артериального давления, черный шоколад имеет огромное преимущество перед другими сладостями - он мастер хорошего настроение и отличный антидепрессант...
Не забывайте, что он также может быть аллергенным и не давайте ребенку больше одного квадратика в день.